«Soy odontóloga y sufrí mucho de dolores de espalda… Todos mis dolores han desaparecido y además, no solo eso, te pones en forma y el cuerpo cambia.»
Clínica Dental Sol · odontóloga
MÉTODO LOFT
Pilates para el dolor de espalda en Murcia.
Clases con máquinas y ejercicios adaptados para trabajar la fuerza, la movilidad y el control del movimiento con precisión y atención personalizada.
Cómo trabajamos
Observar el movimiento para adaptar cada ejercicio.
El dolor de espalda puede estar relacionado con distintos factores y no se manifiesta igual en todas las personas. Por eso, el equipo observa los apoyos, el alineamiento y el control del movimiento antes de plantear el trabajo.
A partir de ahí, adapta los ejercicios y la resistencia de las máquinas para mejorar la movilidad y desarrollar fuerza de forma progresiva.
Trabajo adaptado
Distintas necesidades, una atención individual.
Molestias lumbares
Ejercicios orientados a mejorar la movilidad, el control y la fuerza de la musculatura que participa en el movimiento de la zona lumbar.
Tensión cervical y dorsal
Un trabajo centrado en la movilidad de la columna, la organización de los apoyos y el control de hombros y escápulas.
Falta de movilidad
Ejercicios progresivos para movilizar el cuerpo, desarrollar fuerza y compensar las consecuencias de pasar muchas horas en la misma posición.
Atención personalizada
La corrección forma parte de cada clase.
Las sesiones se realizan en grupos reducidos para que el equipo pueda observar el movimiento, ajustar los ejercicios y corregir los apoyos cuando sea necesario.
Todas las instructoras comparten una misma forma de trabajar, basada en la programación, la técnica y el alineamiento.
Descubre nuestro equipo →Preguntas frecuentes
Preguntas sobre pilates y dolor de espalda.
¿El pilates puede ayudar con el dolor de espalda?
El ejercicio puede contribuir a mejorar la movilidad, la fuerza y el control del movimiento. El trabajo debe adaptarse a cada caso y no sustituye la valoración de un profesional sanitario cuando es necesaria.
¿Se puede practicar pilates con lumbalgia?
Depende del origen, la intensidad y la evolución de las molestias. En Loft, los ejercicios y la resistencia de las máquinas se adaptan para que el trabajo sea progresivo.
¿Se puede hacer pilates con una hernia discal?
Una hernia discal no impide practicar pilates en todos los casos, pero es importante contar con indicaciones médicas y comunicarlas al equipo antes de comenzar.
¿También se trabajan las molestias cervicales?
Las sesiones permiten trabajar la movilidad de la columna, la organización de los apoyos y el control de hombros y escápulas. Los ejercicios se seleccionan según las necesidades de cada alumno.
¿Es mejor el pilates con máquinas para la espalda?
Las máquinas permiten ajustar los apoyos y regular la resistencia de cada ejercicio. Esto facilita la adaptación del movimiento y la progresión del trabajo. En Loft, todas las sesiones se realizan con máquinas.
¿Se puede combinar con fisioterapia?
Sí, siempre que los profesionales implicados conozcan el caso y sus indicaciones sean compatibles. El pilates y la fisioterapia cumplen funciones diferentes y pueden formar parte de un mismo proceso.
Así se vive Loft Pilates
Reseñas
Primer contacto
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